В учебном пособии рассмотрены основные теоретико-методические
основы двигательной рекреации. Представлен оздоравливающий эффект
физических упражнений и влияние их на психическое здоровье человека.
Пособие содержит методику развития физических способностей
на тренировочных занятиях оздоровительным фитнесом.