Гигиена тела и одежды

В предлагаемой монографии автор в доступной форме рассказывает об истории и развитии банной индустрии (термо-гидропроцедурах и физиологическом влиянии ее на организм человека). Значительное внимание уделено разбору и систематизации путей использования парной в системе подготовки спортсменов, а также применению ее в повседневной жизни. Дается общее представление о приспособительных физиологических реакциях организма человека в процессе использования высоких температурных воздействий парной. В книге даны подробные методики использования различных типов бани и способы подготовки парной, особенности проведения банных процедур в детском возрасте.

Уход за кожей рук.

Чтобы быстрее справиться с болезнью, надо не только надеяться на врачей, но и самому предпринимать усилия, используя все доступные средства реабилитации и восстановления организма. Автор статьи, чтобы избавиться от последствий мерцательной аритмии, полностью пересмотрел свой режим питания, использовал народные рецепты фитотерапии и проводил самостоятельно разработанную двигательно-дыхательную терапию, используя систему дыхания по К. Бутейко.

Автор статьи, много лет проработавший в Академии физической культуры, хорошо изучил возможности организма здорового человека. Но столкновение с собственной болезнью оказалось для него неожиданным. Тем не менее он смог противостоять болезни и победить ее.